Una de las costumbres de la gente con respecto a la natación es que una gran mayoría de personas solo la practican en verano, en piscinas al aire libre o en la playa, quedando sujetos a la estacionalidad de un deporte que se puede practicar todo el año y que conlleva una serie de ventajas importantes.
Tal vez sea algo psicológico el hecho de dejar de lado la piscina cuando termina el buen tiempo, aunque cada vez más son las personas que optan por visitar su piscina climatizada más cercana para seguir con aquello que empezaron en verano.
En este artículo vamos a dar algunas razones por las cuales debemos de acudir a nuestra piscina más cercana para practicar uno de los ejercicios más beneficiosos: la natación.
- Ventajas para la salud: Tal vez sea ya algo muy evidente que la natación conlleva una serie de ventajas para la salud importantes. Los médicos la recomiendan para personas con dolores reumáticos (articulaciones, huesos, músculos, etc..), además también tiene ventajas sobre el aparato cardiovascular, siendo muy beneficioso para el corazón y el correcto funcionamiento del cuerpo.
- Nos ayuda a cuidar la línea y el físico: No solo de gimnasios vive nuestro físico. Acudir a la piscina para practicar natación nos puede aportar beneficios de pérdida de grasa, tonificación muscular y la ejercitación de más cantidad de músculos que cualquier otro deporte.
- Nos permite hacer deporte sin pasar frio: Si no queremos pasar frío practicando ejercicios al aire libre, una piscina climatizada nos permite tres cosas: hacer actividad de ocio, practicar ejercicio y no pasar frío. Tres factores muy interesantes a la hora de decantarnos por esta opción.
- Efecto relajante: Para personas que sufren de estrés laboral un poco de natación a ritmo lento puede ser muy relajante debido al efecto desestresante del agua caliente.
- Una opción para toda la familia: La natación es una actividad que pueden practicar personas de todas las edades, por lo que es una gran opción para hacer cosas en familia y estrechar los vínculos entre padres, hijos, hermanos, etc…
- Sirve para rehabilitaciones: Para personas con lesiones musculares o con fracturas de articulaciones o huesos, la piscina es una gran opción para realizar ejercicios suaves e ir mejorando el movimiento de las zonas afectadas por la lesión.
Hay varias opciones para practicar natación en invierno, desde acudir a la piscina climatizada más cercana (muchos municipios suelen tener piscina climatizada municipal), hasta la opción de pensar en instalar una piscina climatizada en casa, para lo cual puede valer realizar un cerramiento sobre la piscina presente en el jardín e instalar una bomba de calor para piscina.
La natación es algo que todos deberíamos de practicar a menudo ¿Te animas con la natación?